La Rando Santé® à la MJC de LUMBIN

Pour des raisons physiologiques pathologiques ou psychologiques, vous souhaitez randonner moins loin, moins vite, moins longtemps !

Alors, la MJC de Lumbin peut répondre à vos attentes avec la Rando Santé®, dite « Rando Confort » une activité physique adaptée conçue vous !

La randonnée est l’activité d’endurance par excellence.

Elle s’adapte à tous les niveaux, elle exige peu de matériel et se pratique toute l’année hors vacances scolaires.

La MJC de Lumbin est labellisée Rando Santé® par la Fédération Française de Randonnée (FFrandonnée).

POURQUOI UN LABEL ?

C’est la lisibilité pour les partenaires du secteur médical et social, pour les institutionnels, le public, et c’est la reconnaissance du sérieux de l’association et la garantie de sécurité pour les participants dans un cadre réglementé.

UN CAHIER DES CHARGES TRÈS PRÉCIS ENCADRE CETTE PRATIQUE.

Quelques exemples : la distance, inférieure à 10 km, un indice d’effort limité à 50, un temps de marche inférieur à 4h, des pentes modérées, une allure inférieure à 4km/h, une régularité : une fréquence hebdomadaire en groupe à compléter à de la marche en individuel… et bien entendu un animateur formé et enfin un club labellisé.

Seuls les Clubs labellisés par la FFrandonnée peuvent proposer des Randos Santé®, une marque déposée.

Aujourd’hui, toutes les études scientifiques s’accordent sur le fait qu’une activité physique d’intensité modérée telle la randonnée apporte de nombreux bénéfices pour la santé … alors rejoignez nous si vous êtes intéressé !

Contact : Colette Coué

Animateur Rando Santé® FFrandonnée .