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MJC Lumbin

Inscriptions 2022-2023

By | MJC de Lumbin

Voici le programme de la nouvelle saison de la MJC de Lumbin !

Réinscription à partir du 23 août via formulaire Web
Inscription partir du 3 août via formulaire Web ou au forum des associations de Lumbin directement ce jour là de 9h à 12h
Inscription à la randonnée, randonnée confort et marche nordique le 13 et 15 septembre à la salle de la Cure de 18h à 19h30
Début des activités le 26 septembre
AG de l’association le 15 septembre !

Venez booster votre cerveau !

By | MJC Saint Vincent de Mercuze

Ateliers sur le thème : « Maintenir et améliorer le fonctionnement du cerveau ».

Ces ateliers s’adressent à toute personne souhaitant stimuler ses fonctions cognitives (jeunes retraités ou autres).

Ils se présentent sous la forme d’un module d’une heure, plusieurs dates au choix, en petit groupe de 3 à 10 personnes maximum.

La méthode est basée sur la bienveillance, le jeu, l’intelligence collective et le transfert de connaissances en cognition.

Ces ateliers sont animés par Mme Rambaud en formation par « La fabrique à Neurones », entreprise chambérienne.

« Venez jouez avec nous, apprendre les bonnes stratégies pour mieux mémoriser, mieux apprendre, mieux raisonner, mieux gérer ses émotions, mieux utiliser votre cerveau!  »

Inscription gratuite pour les adhérents.
Pour les Non adhérent, ajouter 7,5 € de frais d’adhésion, chèque à déposer dans la boite aux lettres de la MJC.

 

Dates (choisir 1 séance uniquement) :

Vendredi 10 juin de 10h à 12h (Salle des Associations)


Les Mercredi 10 / 22 ou 29 juin de 10h à 12h

(Salle La Cure)

Inscription sur le site de la MJC

La MJC de Lumbin fête ses 50 ans le dimanche 22 mai 2022

By | MJC de Lumbin

Pour cet événement, toute l’équipe de la MJC se mobilise et vous invite à célébrer l’anniversaire de l’association, à la Plaine des Sports

Ce moment festif sera l’occasion de découvrir nos activités, participer à des ateliers gratuits, échanger sur nos activités et projets, témoigner et bien sûr s’amuser !

Venez nous rejoindre de 13H30 à 18H00. Nous serons heureux de vous accueillir avec un dessert et un café, au stand de la buvette.

Au programme :

  • Ateliers gratuits (sur inscription) :
    • Jeux de piste/randonnée  : 14h à 16h – Inscription  Annulée pour des raisons de chaleur orageuse. L’animateur peut vous proposer une autre date pour découvrir l’activité.
    • Initiation à la Marche Nordique : 14h à 15h30/16hInscription . Annulée pour des raisons de chaleur orageuse. L’animateur peut vous proposer une autre date pour découvrir l’activité.
    • Peinture adulte : 14h à 15h – Inscription 
    • Dessin enfant : 16h à 17h – Complet
    • Photographie : 14h à 15h et 16h à 17h – Inscription
  • Activités gratuites :
    • Zumba : 14h à 14h30
    • Yoga : 15h à 15h30
    • Gym : 16h à 16h30
  • Jeux en autonomie :
    • Structure gonflable pour jeunes enfants (sous la responsabilité des parents)
    • Jeux en bois
  • Stands d’exposition :
    • Exposition « La MJC a 50 ans ! » : des photos pour retracer l’histoire de la MJC.
    • La boite à idées : vous avez des idées à nous communiquer, des témoignages à partager ? N’hésitez pas à déposer un petit mot dans notre boite à idées !
    • Exposition de photos relatives aux activités
    • Exposition de créations réalisées lors des activités dessin et peinture, et photographie
  • Animation musicale :
    • Animateur musical
    • Concert de guitare à 16h30 animé par l’activité guitare de la MJC
    • Participation à 15h30 de l’école de musique associative la Clé des Chants
  • Restauration :
    • Buvette
    • Food Truck « La Fée des Crêpes »

Au plaisir de vous retrouver tout au long de ce moment festif !

Rappel : tous les jeux et activités sont sous la responsabilités des parents.

Pour plus de renseignements : mjclumbin@gmail.com – tel : 0781745073

Activité Randonnée Santé

By | MJC de Lumbin

Pour des raisons physiologiques pathologiques ou psychologiques vos performances physiques sont diminuées, vous souhaitez randonner moins loin, moins vite, moins longtemps !

Alors, la MJC de Lumbin peut répondre à vos attentes avec la Rando Santé®, une activité physique adaptée conçue vous !

 

La randonnée est l’activité d’endurance par excellence. Elle s’adapte à tous les niveaux, elle exige peu de matériel et se pratique toute l’année.

C’est donc logiquement qu’elle est prescrite pour la réadaptation à l’effort des personnes fragiles, malades, sédentaires, isolées, les femmes enceintes … C’est la Rando Santé®

La MJC de Lumbin est labellisée Rando Santé® par la Fédération Française de Randonnée (FFRandonnée).

Pourquoi un label ?

C’est la lisibilité pour les partenaires du secteur médical et social, pour les institutionnels, le public, et c’est la reconnaissance du sérieux de l’association et la garantie de sécurité pour les participants dans un cadre réglementé.

Un cahier des charges très précis encadre cette pratique.

Quelques exemples : la distance, inférieure à 9 km, un indice d’effort limité à 50, un temps de marche inférieur à 4h, des pentes très faibles, une allure inférieure à 4km/h, un accès aux secours facile, une régularité : une fréquence hebdomadaire ou à la quinzaine en groupe complétée par de la marche en individuel… et bien entendu un animateur formé par un médecin à la Rando Santé® et enfin un club labellisé.

 

Seuls les Clubs labellisés par la FFRandonnée peuvent proposer des Randos Santé®, une marque déposée.

Aujourd’hui, toutes les études scientifiques s’accordent sur le fait qu’une activité physique d’intensité modérée telle la randonnée apporte de nombreux bénéfices pour la santé … alors rejoignez nous si vous êtes intéressé !

 

Contact : Michel MILLERIOUX .

Animateur Rando Santé® FFRandonnée .

MJC de LUMBIN

Téléphone : 06.31.34.83.73