Voici le programme de la nouvelle saison de la MJC de Lumbin !
Réinscription à partir du 23 août via formulaire Web
Inscription partir du 3 août via formulaire Web ou au forum des associations de Lumbin directement ce jour là de 9h à 12h
Inscription à la randonnée, randonnée confort et marche nordique le 13 et 15 septembre à la salle de la Cure de 18h à 19h30
Début des activités le 26 septembre
AG de l’association le 15 septembre !
Ateliers sur le thème : « Maintenir et améliorer le fonctionnement du cerveau ».
Ces ateliers s’adressent à toute personne souhaitant stimuler ses fonctions cognitives (jeunes retraités ou autres).
Ils se présentent sous la forme d’un module d’une heure, plusieurs dates au choix, en petit groupe de 3 à 10 personnes maximum.
La méthode est basée sur la bienveillance, le jeu, l’intelligence collective et le transfert de connaissances en cognition.
Ces ateliers sont animés par Mme Rambaud en formation par « La fabrique à Neurones », entreprise chambérienne.
« Venez jouez avec nous, apprendre les bonnes stratégies pour mieux mémoriser, mieux apprendre, mieux raisonner, mieux gérer ses émotions, mieux utiliser votre cerveau! »
Inscription gratuite pour les adhérents.
Pour les Non adhérent, ajouter 7,5 € de frais d’adhésion, chèque à déposer dans la boite aux lettres de la MJC.
Dates (choisir 1 séance uniquement) :
Vendredi 10 juin de 10h à 12h (Salle des Associations)
Les Mercredi 10 / 22 ou 29 juin de 10h à 12h
(Salle La Cure)
Pour cet événement, toute l’équipe de la MJC se mobilise et vous invite à célébrer l’anniversaire de l’association, à la Plaine des Sports
Ce moment festif sera l’occasion de découvrir nos activités, participer à des ateliers gratuits, échanger sur nos activités et projets, témoigner et bien sûr s’amuser !
Venez nous rejoindre de 13H30 à 18H00. Nous serons heureux de vous accueillir avec un dessert et un café, au stand de la buvette.
Au programme :
Au plaisir de vous retrouver tout au long de ce moment festif !
Rappel : tous les jeux et activités sont sous la responsabilités des parents.
Pour plus de renseignements : mjclumbin@gmail.com – tel : 0781745073
Pour des raisons physiologiques pathologiques ou psychologiques vos performances physiques sont diminuées, vous souhaitez randonner moins loin, moins vite, moins longtemps !
Alors, la MJC de Lumbin peut répondre à vos attentes avec la Rando Santé®, une activité physique adaptée conçue vous !
La randonnée est l’activité d’endurance par excellence. Elle s’adapte à tous les niveaux, elle exige peu de matériel et se pratique toute l’année.
C’est donc logiquement qu’elle est prescrite pour la réadaptation à l’effort des personnes fragiles, malades, sédentaires, isolées, les femmes enceintes … C’est la Rando Santé®
La MJC de Lumbin est labellisée Rando Santé® par la Fédération Française de Randonnée (FFRandonnée).
C’est la lisibilité pour les partenaires du secteur médical et social, pour les institutionnels, le public, et c’est la reconnaissance du sérieux de l’association et la garantie de sécurité pour les participants dans un cadre réglementé.
Quelques exemples : la distance, inférieure à 9 km, un indice d’effort limité à 50, un temps de marche inférieur à 4h, des pentes très faibles, une allure inférieure à 4km/h, un accès aux secours facile, une régularité : une fréquence hebdomadaire ou à la quinzaine en groupe complétée par de la marche en individuel… et bien entendu un animateur formé par un médecin à la Rando Santé® et enfin un club labellisé.
Seuls les Clubs labellisés par la FFRandonnée peuvent proposer des Randos Santé®, une marque déposée.
Aujourd’hui, toutes les études scientifiques s’accordent sur le fait qu’une activité physique d’intensité modérée telle la randonnée apporte de nombreux bénéfices pour la santé … alors rejoignez nous si vous êtes intéressé !
Contact : Michel MILLERIOUX .
Animateur Rando Santé® FFRandonnée .
MJC de LUMBIN
Téléphone : 06.31.34.83.73
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