Activité Randonnée Santé

By | MJC de Lumbin

La Rando Santé® à la MJC de LUMBIN

 

Pour des raisons physiologiques pathologiques ou psychologiques, vous souhaitez randonner moins loin, moins vite, moins longtemps !

Alors, la MJC de Lumbin peut répondre à vos attentes avec la Rando Santé®, dite « Rando Confort » une activité physique adaptée conçue vous !

La randonnée est l’activité d’endurance par excellence.

Elle s’adapte à tous les niveaux, elle exige peu de matériel et se pratique toute l’année hors vacances scolaires.

La MJC de Lumbin est labellisée Rando Santé® par la Fédération Française de Randonnée (FFrandonnée).

POURQUOI UN LABEL ?

C’est la lisibilité pour les partenaires du secteur médical et social, pour les institutionnels, le public, et c’est la reconnaissance du sérieux de l’association et la garantie de sécurité pour les participants dans un cadre réglementé.

UN CAHIER DES CHARGES TRÈS PRÉCIS ENCADRE CETTE PRATIQUE.

Quelques exemples : la distance, inférieure à 10 km, un indice d’effort limité à 50, un temps de marche inférieur à 4h, des pentes modérées, une allure inférieure à 4km/h, une régularité : une fréquence hebdomadaire en groupe à compléter à de la marche en individuel… et bien entendu un animateur formé et enfin un club labellisé.

Seuls les Clubs labellisés par la FFrandonnée peuvent proposer des Randos Santé®, une marque déposée.

Aujourd’hui, toutes les études scientifiques s’accordent sur le fait qu’une activité physique d’intensité modérée telle la randonnée apporte de nombreux bénéfices pour la santé … alors rejoignez nous si vous êtes intéressé !

Contact : Colette Coué

Animateur Rando Santé® FFrandonnée .

Maison des Jeunes et de la Culture Saint Vincent de Mercuze

By | MJC Saint Vincent de Mercuze

info mjc : LANCEMENT INSCRIPTION EN LIGNE dès le 1er JULLET 2023

 

La Maison des Jeunes et de la Culture de Saint Vincent de Mercuze en 2023 rejoint le site web du collectif des MJC MPT du Grésivaudan !

Il nous permet de partager nos activités, nos stages, nos actualités ainsi que celles et ceux des autres maisons…

Le site de la MJC de Saint Vincent de Mercuze continue également de vous proposer ses actualités ! Visitez le :

CONSULTEZ LE SITE pour tout savoir !

Maison des Jeunes et de la Culture – Saint Vincent de Mercuze (mjc-stvincentmercuze.info)

Carte Passe Montagne

By | MJC de La Terrasse

La MJC MPT de La Terrasse vient de signer un contrat avec Passe Montagne qui permet aux adhérents de sa structure d’acheter la Carte Passe Montagne en ligne (nominative + envoi photo) à 5€ au lieu de 10€, et donne accès à 150 stations .
La carte est ré-activable les 2 saisons suivantes à 2,50€/saison.

Voici les avantages :
– SAISON HIVER
150 stations en rechargement en ligne : achat du forfait directement sur le site et la carte Passe Montagne est rechargée. Plus de passage en caisse !
Des réductions de -5 à -50% dans les 150 stations partenaires.  Réductions sur l’hébergement, location de matériel et activités.
– SAISON ÉTÉ
Forfaits VTT/Piétons jusqu’à -30% dans environ 50 stations .
Réductions sur la location d’hébergement & activités sportives : luge sur rails et tyrolienne.
Les adhérents de notre association intéressés par cette offre doivent nous contacter par mail (mjclaterrasse@gmail.com) pour qu’on puisse leur transmettre les informations complémentaires pour s’inscrire sur le site passemontagne.fr

Ciné Classique Cycle Joseph Losey

By | Association Espace Aragon

Ciné classique,
rendez-vous du lundi soir proposé par l’association de l’Espace Aragon,
est de retour pour sa quatorzième édition !

Le premier cycle 2022-2023 rend hommage à Joseph Losey

Les séances débutent à 18h30 avec la projection du film
et se poursuivent par un échange convivial
avec l’analyste filmique et réalisateur Laurent Huyart.

tarif : 6 euros

Plus d’infos sur les films proposés

 

Venez booster votre cerveau !

By | MJC de Lumbin

Ateliers sur le thème : « Maintenir et améliorer le fonctionnement du cerveau ».

Ces ateliers s’adressent à toute personne souhaitant stimuler ses fonctions cognitives (jeunes retraités ou autres).

Ils se présentent sous la forme d’un module d’une heure, plusieurs dates au choix, en petit groupe de 3 à 10 personnes maximum.

La méthode est basée sur la bienveillance, le jeu, l’intelligence collective et le transfert de connaissances en cognition.

Ces ateliers sont animés par Mme Rambaud en formation par « La fabrique à Neurones », entreprise chambérienne.

« Venez jouez avec nous, apprendre les bonnes stratégies pour mieux mémoriser, mieux apprendre, mieux raisonner, mieux gérer ses émotions, mieux utiliser votre cerveau!  »

Inscription gratuite pour les adhérents.
Pour les Non adhérent, ajouter 7,5 € de frais d’adhésion, chèque à déposer dans la boite aux lettres de la MJC.

 

Dates (choisir 1 séance uniquement) :

Vendredi 10 juin de 10h à 12h (Salle des Associations)


Les Mercredi 10 / 22 ou 29 juin de 10h à 12h

(Salle La Cure)

Inscription sur le site de la MJC