MPT Saint Ismier – Porte ouverte à la Sophrologie

Date/heure
Date(s) - 17/06/2019 - 20/06/2019
0 h 00 min

Emplacement
Agora


Portes ouvertes à la Maison Pour Tous du 17 au 20 juin
Vous cherchez une activité pour la prochaine rentrée ?
Venez essayer la sophrologie, la méditation et l’entrainement cérébral.
 
Séance découverte gratuite ouverte à tous.
Infos et inscriptions par mail ou par téléphone directement auprès des animatrices Elodie François et Nathalie Blatter.
Voir horaire des séances ci-après.

Sophrologie :

Méthode de relaxation et de développement personnel adaptée à notre vie occidentale.

Conscience de la respiration, du corps, de l’esprit. Mouvements doux et étirements. Visualisation positive.

La sophrologie vous apporte des outils faciles et ludiques pour mieux gérer le stress et les émotions.

Elle améliore le sommeil, soulage les tensions, apporte bien-être, optimisme, confiance, prise de recul…

Méditation :

Pratique de lâcher prise qui permet de se libérer des ruminations, des émotions envahissantes.

Pause bénéfique d’attention en Conscience à Soi. Se retrouver pour être soi-même, sans a priori, sans jugement.

Etre présent à soi et à l’instant présent pour savourer ce que l’on vit.

Entrainement cérébral :

Pour muscler son cerveau avec la Fabrique à neurones !

Améliorer la mémoire, stimuler l’attention et la concentration, les capacités de raisonnement, mieux se repérer dans l’espace.

Comprendre le fonctionnement de notre cerveau pour le maintenir en pleine forme.

Elodie FRANÇOIS                                                   Nathalie BLATTER

07.68.90.61.95                                                       06.59.19.80.17

elodie1.francois@gmail.com                             sophro.nathalieblatter@orange.fr

 

Salle St Philibert : 351 chemin de l’église, en contrebas de l’église de St-Ismier

Agora : place de l’Agora, étage du bas

 

Catégorie : Stage
Public :
  • Adolescents
  • Adultes
Tarif :
  • Gratuit
Animateur : Nathalie BLATTER & Elodie FRANÇOIS
Remarques : Les séances ont lieu soit à l'Agora soit dans la salle Saint Philibert- se référer au tableau ci-après.
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