Date/heure
Date(s) - 17/06/2019 - 20/06/2019
0 h 00 min
Emplacement
Agora
Sophrologie :
Méthode de relaxation et de développement personnel adaptée à notre vie occidentale.
Conscience de la respiration, du corps, de l’esprit. Mouvements doux et étirements. Visualisation positive.
La sophrologie vous apporte des outils faciles et ludiques pour mieux gérer le stress et les émotions.
Elle améliore le sommeil, soulage les tensions, apporte bien-être, optimisme, confiance, prise de recul…
Méditation :
Pratique de lâcher prise qui permet de se libérer des ruminations, des émotions envahissantes.
Pause bénéfique d’attention en Conscience à Soi. Se retrouver pour être soi-même, sans a priori, sans jugement.
Etre présent à soi et à l’instant présent pour savourer ce que l’on vit.
Entrainement cérébral :
Pour muscler son cerveau avec la Fabrique à neurones !
Améliorer la mémoire, stimuler l’attention et la concentration, les capacités de raisonnement, mieux se repérer dans l’espace.
Comprendre le fonctionnement de notre cerveau pour le maintenir en pleine forme.
Elodie FRANÇOIS Nathalie BLATTER
07.68.90.61.95 06.59.19.80.17
elodie1.francois@gmail.com sophro.nathalieblatter@orange.fr
Salle St Philibert : 351 chemin de l’église, en contrebas de l’église de St-Ismier
Agora : place de l’Agora, étage du bas