Le YOGA proposé le mardi matin par Laurence Muzet est une séance de yoga traditionnel indien avec une approche viniyoga c’est à dire avec une volonté d’adapter les pratiques en fonction des possibilités des élèves et de la saison .Les cours sont réservés aux adultes débutants ou confirmés .
Chaque séance sera composée d’un enchainement de postures debout, allongées et couchées prises en conscience et portées par le souffle préparant le corps pour aller vers une ou plusieurs postures coeur de séance , dont les bienfaits seront adaptés à la saison et à l’énergie à soutenir .La séance se terminera par un temps de relaxation ou de méditation pour soutenir l’état d’apaisement généré dans le corps et le mental .
Les séances évoluent toutes les deux voire trois semaines.
Laurence Muzet se présente : « En ce qui me concerne , je suis diplômée de la fédération internationale de Viniyoga rattachée à l’ union européenne de Yoga depuis 2017. J’ai suivi quatre ans de formation auprès de Denis Perret et Nathalie Bouchet . J’enseigne le Yoga depuis 2016 auprès d’enfants, d’adolescents, d’adultes et de seniors. J’ai repris 3 ans de post formation depuis 2021 avec Denis Perret et Eline Tripard pour approfondir ma pratique et mes connaissances pour l’accompagnement des personnes en individuel «
Maison : MJC SAINT VINCENT DE MERCUZE
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