GYMNASTIQUE adulte

Cette année la rentrée débute par de bonnes résolutions auxquelles il faut se tenir !

La MJC de La Terrasse vous propose des cours de gym les lundis et jeudis durant l’année scolaire.

Ces séances comprennent un éclectisme d’exercices de renforcement musculaire, avec comme priorité : gainage abdo fessiers, quadriceps et dorsaux.

Les horaires des cours du jeudi  sont modifiés pour regrouper  les 2 cours à 19h, le nombre de participants étant insuffisant pour maintenir les 2 cours.

Tous les muscles du corps sont sollicités lors d’une séance avec une logique de progression en force et en endurance musculaire jusqu’au mois de juin.

Outre l’ambiance conviviale, les charges de musculation déclencheront chez vous les bonnes doses d’endorphines, ces hormones du bien-être.

Guénaël Boissy vous accueillera avec sa bonne humeur et saura vous transmettre l’énergie nécessaire après une journée bien remplie.

Chaque fin de cycle sera ponctué par un repas partagé (Noël, chandeleur et fin de saison), après l’effort le réconfort…

Si vous hésitez, un cours d’essai est possible après réservation.

Maison : MJC Maison Pour Tous de La Terrasse

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