PILATES

Pilates est une technique douce pour le corps et l’esprit, de renforcement des muscles posturaux /profonds, basée sur un contrôle du mouvement et une respiration spécifique.

Pilates, c’est :

–prendre soin de son corps en le respectant. On ne force pas, on contrôle et on s’applique (souffle contrôlé, posture, bon alignement …)

–ressentir les exercices, renforcer les muscles trop faibles et décontracter les muscles trop tendus.

–un allié bien être et forme dans vos activités quotidiennes, sportives…

–un apprentissage de votre corps (mieux le connaitre, l’aimer…).

Pilates est accessible à tous et à toutes quel que soit votre âge et votre niveau.

« La forme physique est la condition préalable au bonheur… »   Joseph Pilates

Maison : MJC de La Terrasse

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