Qi Gong

Présentation

Qi signifie l’énergie, le souffle vital
Gong se traduit par le travail, l’entraînement.

Cet art millénaire chinois qu’est le Qi Gong, basé sur les réseaux des méridiens, procure une relaxation du corps par des mouvements lents et détendus, ainsi que par la respiration qui se ralentit. Un bien-être et un esprit calme s’installent harmonieusement.
Sa pratique régulière renforce l’énergie vitale, ralentit le vieillissement du corps ; il combat le stress, apporte une souplesse musculaire et articulaire, développe l’attention, la perception…

Pour une meilleure pratique, il est conseillé une tenue confortable.

Le cours est proposé avec Maryline Lefebvre

Maison : MJC de Lumbin

• Adolescents
• Adultes