Nouveau ! La marche nordique fait son apparition à Lumbin !

By 23 septembre 2019 MJC de Lumbin

La marche nordique vient des pays scandinaves. Elle est apparue dans les années 70 à  l’initiative des skieurs nordiques pour entretenir leur forme et s’entraîner durant la période estivale. Elle connaît un grand succès actuellement en France.

LA MARCHE NORDIQUE C’EST QUOI?.
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LE principe de la marche nordique est d’accentuer le mouvement de balancier naturel des bras et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de bâtons spécifiques.

ATOUTS ET BIENFAITS.
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Pratique accessible à tous

Activité de fitness en extérieur,elle sollicite 90%des muscles, articulations et système cardio respiratoire. Pratiquée régulièrement elle permet une perte de poids.

ÉQUIPEMENT:
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BÂTONS SPÉCIFIQUES DE MARCHE NORDIQUE.
tenue de sport adaptée à la saison
Chaussures basses type trail ou de course
Casquette
Petit sac à dos avec gourde où poche à  eau, coupe vent.

SÉANCES
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LES RENDEZ VOUS SE FERONT AU PARKING DE L’ATTÉRO
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SAMEDI 5 OCTOBRE À 9 H00    SÉANCE D’INITIATION OUVERTE AUX PERSONNES QUI VEULENT ESSAYER LA MARCHE NORDIQUE

LUNDI 7 OCTOBRE À  14H

SAMEDI 19 OCTOBRE À 9H00

LUNDI 21 OCTOBRE À 14H00

PRÊT DE BÂTONS MARCHE NORDIQUE POUR LES PREMIÈRES SÉANCES.

RIEN N’EST FIGÉ,DES MODIFICATIONS POURRONT ÊTRE FAITES (HORAIRES ET JOURS).

POUR TOUS RENSEIGNEMENTS MR POTHIER BERNARD  06 26 47 46 07.

INSCRIPTIONS AUPRÈS DE LA MJC DE LUMBIN. CETTE SECTION EST AFFILIÉE FFRANDONNÉE.